728x90 반응형 전체 글243 보리수열매 성분과 먹는 방법 및 수확시기와 보관법 봄에서 여름으로 넘어가는 시기에 붉게 익은 열매가 탐스럽게 매달린 보리수열매를 본 적 있나요? 시큼달콤한 맛과 함께 다양한 건강 효능을 지녀 예로부터 약재나 식재료로 폭넓게 활용되어 왔습니다. 이름 때문에 곡물인 보리와 헷갈리는 분도 있지만 보리수는 보리와는 전혀 관계가 없고 보리수나무 또는 노아시라는 이름으로 불립니다. 최근에는 자연식품에 대한 관심이 높아지면서 보리수열매의 영양성분에 대한 관심이 높아졌습니다. 이번 글에서는 보리수열매 성분과 먹는 방법, 수확시기와 보관법에 대해 살펴보겠습니다. 보리수열매 성분보리수열매는 작지만 다양한 생리활성 성분을 풍부하게 함유하고 있어 작은 슈퍼푸드라고도 불립니다. 보리수열매는 몸에 좋은 여러 성분이 골고루 들어 있어 건강 기능성 식품으로 주목받고 있습니다. 다.. 2025. 7. 7. 천연 소화제 브로멜라인효소 효능 7가지와 부작용 과식과 잦은 야식, 고단백 식단으로 인한 소화불량과 복부 팽만, 속 쓰림은 이제 많은 사람들의 일상이 되었고 이를 돕기 위해 다양한 소화제도 등장하지만 부작용 없는 천연 소화제를 찾는 사람들이 늘고 있습니다. 그래서 요즘 주목받는 성분이 바로 브로멜라인효소입니다. 브로멜라인은 파인애플 줄기와 과즙에서 추출한 천연 단백질 분해효소입니다. 이 글에서는 브로멜라인효소의 과학적으로 입증된 효능 7가지와 부작용을 구체적으로 알려보겠습니다. 천연 소화제 브로멜라인효소 효능 7가지브로멜라인 효소는 위장만 챙기는 게 아닙니다, 전신 건강을 위한 효소입니다 "> 👉 카무트효소 효능 보기">👉 카무트효소 효능 보기소화 개선 및 위장 부담 완화 브로멜라인은 단백질 분해 효소입니다. 고기나 유제품 등 소화가 어려운 음식.. 2025. 6. 30. 하지감자 뜻과 효능, 심는시기와 캐는 시기 초여름 건강식품인 하지감자를 아시나요? 무더위가 시작되는 6월이면 시장이나 마트에서 하지감자라는 이름이 눈에 띕니다. 이름만 들으면 조금 낯설 수 있지만 하지감자는 하지 무렵에 수확되는 감자를 의미합니다. 수분을 머금은 듯한 촉촉한 식감과 부드러운 맛이 특징이고 여름철 간식으로 인기가 높습니다. 하지감자는 몸에 유익한 효능을 가진 제철 식재료로 인기가 있습니다. 이번 글은 하지감자의 뜻과 효능 그리고 하지감자를 심는 시기와 캐는 수확시기까지 알아보겠습니다. 하지감자 뜻과 효능하지감자란?음력 5월, 양력으로는 6월 중하순 절기상 하지 무렵에 수확하는 이른 감자를 뜻합니다. 보통 3월~4월경에 심어서 6월 하지 무렵 수확합니다. 일반적으로 봄철에 심어 여름 초입에 수확합니다. 완전히 자라기 전 수확되기 때문.. 2025. 6. 27. 여름철 감염병과 예방관리방법, 꼭 알아야 할 건강 수칙 무더운 여름이 시작되면 불쾌지수만 올라가는 것이 아닙니다. 고온다습한 환경은 세균과 바이러스, 곰팡이 등의 활동을 활발하게 만들어 각종 감염병이 기승을 부립니다. 특히 어린이나 노약자, 만성질환자 등 면역력이 약한 계층에게는 더 큰 위협이 될 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 여름철에 주의해야 할 감염병 종류와 특징 그리고 감염병 예방과 관리 방법까지 실생활에서 실천 가능한 팁을 정리해드립니다. 건강한 여름을 보내기 위해 꼭 알아두시면 좋습니다. 여름철 감염병 어떤 것들이 있을까?여름철에는 기온이 높고 습도가 높은 환경에서 세균과 바이러스가 빠르게 번식하기 때문에 다양한 유형의 여름철 감염병이 증가합니다. "> 👉면역력 증진에 좋은음식 보기">👉면역력 증진에 좋은음식 보기식중독덥고 습한 날.. 2025. 6. 26. 비 오는 날 염색해도 되나요? 염색 전 체크리스트 여러분들은 비 오는 날 염색해도 되는지에 대해 고민해 보신적이 있나요? 머리하는데 있어 날씨는 우리의 기분뿐 아니라 피부와 머릿결에도 다양한 영향을 주는 요소입니다. 특히 염색은 모발과 화학 성분이 반응하는 섬세한 과정인 만큼 날씨 변화에 그 결과가 달라질 수 있습니다. 아래에서 비 오는 날 염색해도 되는지 그리고 염색 전 확인해야 할 체크리스트들을 구체적으로 정리해드리겠습니다. 원하는 스타일을 실패 없이 완성하고 싶다면 아래 내용을 꼼꼼히 확인해보시기 바랍니다.비 오는 날 염색해도 되나요?비 오는 날 염색이 가능 하지만 주의가 필요합니다. 비 오는 날은 공기 중 습도가 평균 80~90% 이상까지 높아지는 날입니다. 이는 염색 약제의 화학 반응과 흡수율에 영향을 미칠 수 있습니다. "> 모발 수분 증가로.. 2025. 6. 25. 비 오는 날 매직과 펌 괜찮을까? 시술 전 알아야 할 주의사항과 관리법 곧 다가오는 장마철, 습한 날씨가 이어지면 머리카락이 말 안 듣는 일이 많습니다. 특히 곱슬머리나 부스스한 모발을 가진 분들은 아침에 열심히 손질해도 금세 원상복귀되기 때문입니다. 그래서 비 오는 날이라도 그냥 매직이나 펌 시술을 받아볼까? 고민하시는 분들이 많습니다. 하지만 습한 날씨가 시술 결과에 어떤 영향을 주는지 자세히 알 수 없어 답답하기도 합니다. 그래서 이번 글에서는 비 오는 날 매직 또는 펌 시술이 괜찮은지 그리고 시술 전에 알아야 할 주의사항에 대해 짚어보겠습니다.비 오는 날 매직과 펌 시술 가능한가?결론부터 말씀드리면 비 오는 날에도 시술은 가능합니다. 하지만 가급적 추천되지는 않습니다.특히 매직 스트레이트나 열펌의 경우 습도는 시술 결과와 유지력에 많은 영향을 미칩니다. 공기 중 습도.. 2025. 6. 24. 방울토마토 마리네이드 만들기와 보관 기간 여름철 입맛이 없을 때 간단하면서도 맛있게 즐길 수 있는 음식이 최고입니다. 요즘 주목받고 있는 간편하고 건강한 메뉴 중 하나는 바로 방울토마토 마리네이드입니다. 새콤달콤한 맛과 감칠맛이 살아 있어 샐러드나 요거트, 브런치 플레이트에 곁들이기 좋아 입맛 돋우는 에피타이저로 훌륭합니다. 다음은 방울토마토 마리네이드 만들기 방법과 보관 기간에 대해 자세히 알아보겠습니다.방울토마토 마리네이드 만들기방울토마토 마리네이드는 만드는 방법이 매우 간단하면서도 다양한 요리에 활용할 수 있는 매력적인 저장식입니다. 요리 초보자도 손쉽게 따라 할 수 있습니다. 재료 또한 구하기 쉬워 일상 식단에 부담 없이 활용할 수 있습니다. "> 👉 토마토파스타 레시피 보기">👉 토마토파스타 레시피 보기 기본 레시피 재료 준비방울.. 2025. 6. 23. 햇빛알레르기 원인과 증상, 예방 관리법 자외선 노출 후 피부에 가려움이나 발진으로 불편을 겪은 적이 있으신가요? 그런 경우 햇빛알레르기(광과민성 피부염)를 의심해볼 수 있습니다. 햇빛알레르기는 단순한 햇볕 화상과는 달리 피부의 면역 반응 이상으로 생기는 복합적인 증상이기 때문에 원인을 알고 제대로 관리해야 재발을 줄일 수 있습니다. 다음은 햇빛알레르기의 원인과 주요 증상 그리고 예방 및 관리법까지 자세히 정리해드리겠습니다. 피부 건강을 지키고 싶은 분들께 좋은 정보이길 바랍니다.햇빛알레르기 원인햇빛알레르기는 피부가 자외선에 과민하게 반응하면서 면역 시스템이 자극받아 나타나는 질환입니다. 그 대표적인 원인은 다음과 같습니다. 1. 자외선에 대한 과민 반응 햇빛알레르기는 주로 UVA, UVB와 같은 자외선에 노출되었을 때 피부가 이들을 유해한 물.. 2025. 6. 20. 타트체리 효능과 주스 만들기, 부작용 수면 장애와 만성 피로를 호소하는 현대인들 사이에서 눈에 띄게 주목받고 있는 식품이 바로 타트체리(Tart Cherry)입니다. 타트체리는 미국과 유럽에서는 오래전부터 천연 수면 유도 식품으로 알려져 있습니다. 최근 국내에서도 수면 보조와 항염 효과, 운동 회복, 항산화 기능 등 다양한 효능이 밝혀진 건강식품입니다. 다음은 타트체리가 과학적으로 입증된 주요 효능과 집에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 타트체리 쥬스 만들기 방법과 부작용까지 알려드리겠습니다. 타트체리 효능작지만 강력한 붉은 과일의 타트체리는 일반 스위트체리보다 산미가 강하고 안토시아닌 함량이 20배 이상 높아서 건강 관리에 적합한 과일입니다. 특히 수면의 질을 높이고 염증을 줄이며, 운동 후 회복을 돕는 데 탁월합니다. "> 1. 수면 .. 2025. 6. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 27 다음 728x90 반응형
